- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و13 عامًا إلى 1200 - 1500 سعرة حرارية يوميًا. - يحتاج البالغون إلى 2000 سعرة حرارية في المتوسط يومياً. قد تختلف احتياجات السعرات الحرارية الفردية من شخص لآخر.
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و13 عامًا إلى 1200 - 1500 سعرة حرارية يوميًا. - يحتاج البالغون إلى 2000 سعرة حرارية في المتوسط يومياً. قد تختلف احتياجات السعرات الحرارية الفردية من شخص لآخر.
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و13 عامًا إلى 1200 - 1500 سعرة حرارية يوميًا. - يحتاج البالغون إلى 2000 سعرة حرارية في المتوسط يومياً. قد تختلف احتياجات السعرات الحرارية الفردية من شخص لآخر.
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و13 عامًا إلى 1200 - 1500 سعرة حرارية يوميًا. - يحتاج البالغون إلى 2000 سعرة حرارية في المتوسط يومياً. قد تختلف احتياجات السعرات الحرارية الفردية من شخص لآخر.
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و13 عامًا إلى 1200 - 1500 سعرة حرارية يوميًا. - يحتاج البالغون إلى 2000 سعرة حرارية في المتوسط يومياً. قد تختلف احتياجات السعرات الحرارية الفردية من شخص لآخر.
هل اخترت؟